Uống Collagen bao lâu thì ngưng để đạt hiệu quả tối ưu

Mỗi năm cơ thể chúng ta thuận theo quá trình tự nhiên mà mất đi một lượng Collagen. Chị em phụ nữ chỉ tập trung vào việc bổ sung Collagen mà đôi khi quên tìm hiểu việc uống Collagen bao lâu thì ngưng? Đọc bài viết dưới đây để tự tin chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp tốt hơn nhé!

Collagen đóng vai trò gì trong cơ thể con người.

Collagen là cấu trúc chính của protein, nó có trong 70% trong lớp hạ bì của da, 20% trong xương, 50% trong khớp, gần 100% trong giác mạc. Collagen được tìm thấy trong các mô sợi như gân, dây chằng và da. 

Với sự xuất hiện với tần xuất dày đặc như vậy, Collagen chắc chắn đóng vai trò quan trọng của cơ thể. Với sự giúp đỡ của các acid amin tạo thành chuỗi liên kết polypeptide dài, xoắn chắc vào nhau sau đó thuỷ phân thành các acid amin phân tử siêu nhỏ hấp thu nhanh vào tế bào, mô, xương, mạch máu. 

Collagen giúp cơ thể kết dính thành một khối săn chắc. Nhất là với làn da, tăng độ đàn hồi, căng bóng cho da, chống tình trạng oxy hoá, chảy xệ, làm chậm quá trình xuất hiện vết nhăn, nám, tàn nhang trên da,… giúp da săn chắc, trắng sáng đều màu. Có thể nói Collagen là một liệu pháp níu giữ tuổi xuân của các chị em.

Bên cạnh, nó còn giúp tăng sự bền vững thành mạch, bảo vệ tim mạch khoẻ mạnh, tăng cường sức miễn dịch. Giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, chống loãng xương, thoái hoá các khớp,  tạo chất bôi trơn giữa các khớp sụn, giúp xương và răng chắc khoẻ. Nó cũng rất tốt cho mắt, giúp mắt sáng khoẻ. Kích thích sự phát triển của tóc và móng, ngăn ngừa tình trạng gãy, rụng.

Uống Collagen bao lâu thì ngưng?

Tuỳ theo mục đích sử dụng của mỗi người mà có thời gian uống khác nhau. Theo các nghiên cứu, mỗi ngày cơ thể có thể hấp thụ khoảng 1000mg – 1,500mg lượng Collagen. Collagen nên được sử dụng theo liệu trình, cụ thể như sau:

• Mỗi năm khoảng 3-4 liệu trình.
• Một liệu trình kéo dài 2-3 tháng.
• Nên có khoảng cách nghỉ cố đinh 1 tháng giữa các liệu trình, đây là khoảng thời gian Collagen thực hiện chức năng của nó.

Đúng là Collagen mang lại nhiều lợi ích, bổ sung nó là việc cần thiết. Nhưng chỉ nên bổ sung hàm lượng vừa đủ cho cơ thể chuyển hoá. Các chị em hay có quan niệm thà dư còn hơn thiếu. Nhưng đôi khi tốt quá lại thành ra hoá dở.

Khi lượng Collagen trong cơ thể quá mức, chúng sẽ được dự trữ ở các mô, cơ quan hoặc bị đào thải qua thận ra bên ngoài. Điều đó gây ra sự lãng phí về tiền bạc lẫn công sức bỏ ra. Vậy nên không nên uống Collagen trong một khoảng thời gian dài liên tục.

3 dạng Collagen dùng đường uống.

Xã hội ngày càng phát triển hiện đại, đời sống cá nhân cũng được cải thiện nâng cao, theo đó nhu cầu làm đẹp của chị em cũng được quan tâm hơn. Để phục vụ nhu cầu của con người, nhiều công ty nhà máy sản xuất cho ra đời đa dạng Collagen với các dạng bào chế khác nhau.  Phong phú về kiểu dáng, kích thước, mẫu mã,…

Collagen dạng uống

Là collagen nhân tạo được sản xuất dưới dạng viên nén hoặc viên nang.

Ưu điểm:

• Tiện lợi, dễ uống, dễ bảo quản, dễ mang theo bên người. 
• Dùng trực tiếp, không cần phải cần phải pha chế.
• Đa dạng mẫu mã , kích thước, phong phú về màu sắc: trắng, vàng, cam,..
• Có thể để được lâu vì hạn sử dụng của nó dài.
• Giá thành cũng phù hợp với túi tiền của nhiều chị em hơn.

Nhược điểm:

• Khả năng hấp phụ vào cơ thể khá lâu hơn dạng bột và dạng nước nên đòi hỏi phải kiên trì sử dụng.

Collagen dạng bột

Giúp bổ sung collagen trực tiếp bằng đường uống vào cơ thể. Hàm lượng Collagen có trong dạng bột cao hơn dạng viên và dạng nước.

Ưu điểm: 

• Có nhiều hương vị và màu sắc để chọn lựa.
• Hàm lượng Collagen ở dạng bột nhiều.
• Có thể dùng đơn hoặc dùng kết hợp với một loại nước uống hay thực phẩm khác.
• Được đóng gói riêng lẻ từng gói nên tiện lợi trong việc mang theo bên người. Dễ bảo quản và hợp vệ sinh.
• Dễ hấp thu hơn Collagen dạng viên.
• Giá thành phù hợp với mọi người.

Nhược điểm:

• Phải pha chế mới có thể sử dụng.
• Cần có thời gian để cơ thể hấp thu, thường sẽ không mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Collagen dạng nước

Đây là dạng phổ biến của chị em phụ nữ. Thành phần chính được chiết xuất từ cá và được thuỷ phân thành những phân tử nhỏ nên khả năng hấp thụ cao nhất mang lại hiệu quả nhanh chóng, vượt trội. 

Ưu điểm:

• Khả năng hấp thụ cao hơn dạng bột và dạng viên.
• Dễ sử dụng, mở nắp uống trực tiếp.

Nhược điểm:

• Nước uống Collagen được đóng gói trong các lọ (chai) thuỷ tinh nên gây khó khăn trong việc đem theo khi di chuyển.
• Khi mở nắp rồi phải bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và không để được lâu.
• Giá thành khá là cao hơn so với các loại khác.

Dù là ở dạng nào cũng sẽ bổ sung đủ hàm lượng Collagen mà cơ thể thiếu hụt. Collagen mang lại hiệu quả nhanh nhất là dạng nước, tiếp là dạng bột, cuối cùng là dạng viên. Tuỳ thuộc vào độ tuổi, dấu hiệu thay đổi của cơ thể để nhận biết cơ thể mình như thế nào mà lựa chọn Collagen uống cho phù hợp.

Collagen không sử dụng cho những đối tượng sau:

Là một người tiêu dùng thông thái, khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm bổ sung nào, chúng ta cần tìm hiểu xem sản phẩm có thật sự tốt không, cơ thể mình có đang cần thiết để bổ sung không, tình trạng cơ thể mình có phù hợp để bổ sung không. Với Collagen cũng vậy, không phải ai cũng bổ sung được, nó vẫn bị giới hạn với một số đối tượng sau:

• Những người chưa đủ 20 tuổi.
• Người đang mắc các bệnh mạn tính, viêm loát dạ dày, suy thận,…
• Người đang sử dụng các thuốc đặc trị.
• Người bệnh sắp thực hiện ca phẫu thuật.
• Phụ nữ đang sử dụng các loại thuốc tránh thai.

Kết luận

Như vậy chúng ta đã có câu trả lời cho câu hỏi uống Collagen bao lâu thì ngưng. Sau khi đọc bài viết này, các anh chị hãy tìm hiểu xem cơ thể mình đã đến lúc và có cần thiết bổ sung Collagen chưa nhé!