Các cách bổ sung collagen cho da mặt hiện nay mà bạn nên biết

Collagen luôn là “ thần dược “ được ưu tiên bổ sung cho da để giúp làn da luôn tươi trẻ và tràn ngập sức sống. Nhưng bạn đã biết các cách bổ sung collagen cho da mặt để làn da không bị lão hóa và tràn đầy sức sống? Hãy cùng dealgiatot.vn đi tìm ở bài viết bên dưới đây.

Collagen là gì ? Những điều bạn cần biết về collagen

Collagen được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Nó có chức năng xây dựng các khối cơ như: xương, da, gân và dây chằng. Nói một cách dễ hiểu, collagen giống như một loại keo dính liên kết các tế bào lại với nhau tạo thành một khối hoàn chỉnh hơn.

Đối với làn da, collagen là thành phần không thể thiếu có rất nhiều tác dụng phải kể đến như : 

• Duy trì độ săn chắc cho làn da: Đầu tiên phải nói đến tác dụng giữ làn da săn chắc và luôn có độ đàn hồi tuyệt vời của collagen. Đây cũng là nguyên nhân vì sao collagen luôn nhận được nhiều sự quan tâm của các chị em phụ nữ.
• Đem lại sự tươi trẻ cho làn da và gương mặt: Khi kết cấu collagen được vững chắc thì làn da sẽ luôn căng bóng và mềm mịn. Tuy nhiên, khi thiết hụt đi collagen, làn da rất dễ hình thành nếp nhăn. Điều đó, sẽ ảnh hưởng đến sự tươi trẻ của gương mặt.
• Làm đầy các vết sẹo rỗ: Một công dụng tuyệt vời của collagen mà không thể không nhắc đến nó chính là chúng có thể làm đầy sẹo rỗ. Collagen sẽ giúp kích thích các thành phần tế bào để làm lành vết thương. Hơn nữa, chúng còn có thể tăng sinh mô, tái tạo làn da, đẩy lùi các vùng da bị sẹo rỗ.

Collagen gồm các loại nào ? 

Thành phần chính của collagen có 4 loại chính gồm có : 

• Loại I : Đây là loại chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể. Chúng góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân…
• Loại II : Được tạo nên từ các sợi collagen nhưng sẽ lỏng lẻo hơn so với loại I. Có thể dễ dàng bắt gặp chúng ở trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
• Loại III : Đa phần loại này sẽ giúp điều chỉnh cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch.
• Loại IV : Chức năng chính của loại này là hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong các lớp da.

Vai trò của collagen đối với da mặt

Collagen có vai trò kết nối các tế bào của da, kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào da, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Do đó, có thể thấy collagen là một trong các thành phần chính giúp làn da săn chắc, mịn màng. Do vậy, các cách bổ sung collagen cho da mặt là vô cùng quan trọng. Khi collagen bị thiếu hụt do thoái hóa theo thời gian, cấu trúc da cũng sẽ mỏng đi. Làn da từ đó sẽ dễ bị tổn thương và xuống cấp trầm trọng. Dễ dàng nhận biết khi thấy làn da xuất hiện tình trạng sạm, những vết nhăn hiện ra rõ hơn.

Tại sao cần bổ sung collagen cho da

Ngày nay, với sự tác động bởi quá trình lão hóa tự nhiên, môi trường, thời tiết hay chế độ sinh hoạt không hợp lý sẽ khiến cấu trúc da bị phá hủy nặng nề. Bắt đầu từ 20, cứ mỗi năm làn da của chúng ta sẽ bị mất khoảng 1% lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. Tình trạng lão hóa sẽ xuất hiện và có chiều hướng tăng dần theo thời gian. 

Vì vậy, việc bổ sung collagen cho da đặc biệt là da mặt là điều hết sức cần thiết mà bạn không nên bỏ qua. Bởi,

• Tăng cường số lượng tế bào da mới: Collagen không chỉ hỗ trợ cấu trúc da mà còn kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da luôn tươi trẻ và đầy sức sống.
• Tăng độ ẩm cho làn da: Collagen giúp duy trì độ ẩm cho da và ngăn chặn sự mất nước, làm cho làn da mềm mịn và mịn màng hơn.

Các cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả

Sự suy giảm collagen là quá trình tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, chúng rất cần được sự chăm sóc cẩn thận để bù vào phần collagen bị thiếu hụt và thay thế lượng collagen thoái hóa. Dưới đây dealgiatot.vn sẽ mách đến bạn các cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả.

Thường xuyên ăn rau, củ, quả

Các loại rau, củ, trái cây tươi sống có một lượng vitamin dồi dào giúp tăng sinh collagen đồng thời ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đặc biệt, những loại rau, củ, quả có màu sắc càng đậm thì sẽ càng giàu vitamin A,C. Đây là các cách bổ sung collagen cho da mặt đơn giản và hiệu quả. Chúng rất tốt cho việc thúc đẩy quá trình hình thành collagen cũng như giảm oxy hóa ngăn ngừa lão hóa. 

Một số loại thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua : các loại rau xanh có màu đậm, hạt, ớt chuông, tảo biển…

Tăng cường sử dụng các sản phẩm từ đậu nành

Một chế độ ăn uống nhiều đậu nành như: sữa đậu nành, hạt đậu nành sẽ rất tốt cho việc bổ sung collagen cho cơ thể. Đây cũng là các cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả. Bởi đậu nành là hợp chất giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và chống lão hóa. Bổ sung thêm đậu nành vào bữa ăn sẽ giúp collagen trong cơ thể sẽ được sản sinh nhiều hơn.

Sử dụng thêm các hoạt chất có chứa acid 

Thêm vào liệu trình skincare của mình các hoạt chất như : retinol, tretinoid là các cách bổ sung collagen cho da mặt được nhiều chị em sử dụng. Đây cũng là hoạt chất hiếm hoi được khoa học chứng minh kích thích sản sinh collagen giúp giảm thiểu các tình trạng lão hóa. 

Retinol, tretinoin hoạt động giống như một thành phàn liên kết tế bào, trung hòa các gốc tự do phía trong da. Chúng sẽ thẩm thấu vào da làm tăng quá trình tái sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen cũng như hỗ trợ điều trị mụn. Đem lại làn da tươi trẻ.  Đây là một trong các cách bổ sung collagen cho da mặt được nhiều người ưa chuộng.

Sử dụng thêm các sản phẩm giàu omega 3 

Omega 3 là chất béo gồm 2 thành phần chính là DHA và EPA. Trong đó, phải kể đến EPA có chức năng giúp cho làn da được mịn màng, chống lão hóa, khô da. Bổ sung omega 3 vào cơ thể sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa loại bỏ các chất phá hủy collagen cũng như ngăn chặn hình thành các nếp nhăn.

Uống thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen

Trên thị trường hiện nay, các cách bổ sung collagen cho da mặt nhiều vô số và đây cũng là một cách được mọi người biết đến nhiều nhất. Bởi, tính tiện dụng của nó. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen dạng nước, bột hoặc viên uống cho bạn tùy thích lựa chọn. Bạn có thể chọn chúng tùy theo sở thích và điều kiện kinh tế của bản thân. Các sản phẩm này bạn có dễ dàng tìm mua ở nhà thuốc hay các sàn thương mai điện tử uy tín. 

Một số câu hỏi thường gặp về các cách bổ sung collagen cho da mặt

Bao nhiêu tuổi có thể được dùng collagen ? Từ 22 – 25 tuổi da bắt đầu bị lão hóa. Vì thế, theo các chuyên gia nghiên cứu từ 25 tuổi trở đi bạn có thể dùng collagen để bổ sung cho cơ thể.

Nên dùng collagen dạng nước hay viên ? Trên thị trường hiện nay, có đa dạng các loại collagen. Mỗi dạng đều có công dụng chính là bổ sung collagen. Giúp đưa các dưỡng chất thiết yếu giúp làn da trở nên khỏe mạnh, tươi trẻ hơn. Vì thế, dù cho bạn dùng collagen dạng nào cũng đều tốt cả.

Khi dùng collagen dạng thuốc uống khi nào là tốt nhất ? Thời điểm tốt nhất để uống collagen là vào lúc bạn đang đói vì đây là thời gian cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất. Bạn có thể uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và vào buổi tối trước khi ngủ từ 30 – 60 phút.

Lời Kết

Lượng collagen tự nhiên của da sẽ giảm dần theo thời gian và không cách nào tránh được hiện tượng này. Bởi, đó là quy luật lão hóa của cuộc sống. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng các cách bổ sung collagen cho da mặt để làm chậm quá trình lão hóa của da.

Trên đây, chúng mình đã tổng hợp các cách giúp bổ sung collagen cho da mặt mà bạn không nên bỏ qua. Hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn trong quá trình tìm kiếm làn da xinh đẹp.